Súper Combo Wonderful Pistachios y Miller
Por wonderfulpistachios
Logo Miller
Logo Wonderful Pistachios

Listado de las tiendas participantes donde será valida la promoción del combo Wonderful Pistachios de 150 grs. y un Six pack de cervezas Miller por tan sólo $100

Busca tu tienda más cercana para adquirir esta gran promoción.

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Wonderful Pistachios: ¿Cuál es la alimentación más adecuada para un deportista?
Por wonderfulpistachios

  • Un deportista requiere una fuerte preparación para una competencia que incluye una alimentación especial. Wonderful Pistachios ofrece algunas recomendaciones para ayudar a alcanzar el mejor rendimiento físico posible.

Una adecuada alimentación antes y después de realizar algún deporte o cualquier tipo de actividad física es fundamental ya que nuestro cuerpo requiere importantes nutrientes para su buen funcionamiento. Es por eso que Marybel Yáñez, nutrióloga y vocera de Wonderful® Pistachios ha preparado una serie de consejos de alimentación que serán de gran utilidad para toda persona que practique cualquier tipo de deporte.

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¡10 cosas que no sabías acerca de Wonderful Pistachios!
Por wonderfulpistachios

¿Sabías que los pistaches…?


  • Son una de las botanas más antiguas. ¡Los seres humanos hemos consumido este delicioso fruto seco por más de 9000 años!
  • Por no contener grasas trans y su alto contenido en fibra los pistaches además de deliciosos pueden ayudar a favorecer la salud cardiovascular.
  • Son la botana perfecta pues mejoran la sensación de saciedad en pequeñas raciones por su alto contenido de proteínas, grasas y fibra. Read the rest of this entry »
Wonderful Pistachios App-Challenge
Por wonderfulpistachios

Wonderful Pistachios App Challenge

Especificaciones del premio:

Mac Book Pro de 13 pulgadas

Pantalla Brillante retroiluminada por LED de 13.3 pulgadas

Procesador Dual Core Intel

Core i7 de hasta 2.9 GHz

2.41 cm de alto; 2.06 kg

4GB de memoria

Tu mejor aliado en estas fiestas: la “nuez delgada”
Por wonderfulpistachios

Aprovecha estas temporadas para poner pistaches en tu mesa de centro; para así tener una botana que no sólo es deliciosa, sino también saludable. Así tendrás más comida saludable en la mesa y evitarás elegir botanas que no te dan los beneficios necesarios a tu salud. Read the rest of this entry »

Pistache en el Interior
El lugar de los pistaches en el plato
Por wonderfulpistachios

Gran parte de la información y las recomendaciones de la guía My Plate son las mismas: come frutas y verduras, la mitad de los granos que consumes deben ser enteros, etc.; pero, hay algunos cambios importantes con esta pequeña reforma correspondientes al lugar que ocupan los pistaches en el plato.

Primero, con el nuevo icono vino un cambio en el nombre del grupo de Carnes y Frijoles a un grupo más amplio de Proteínas. Anteriormente, los frutos secos como los pistaches, junto con las semillas, las aves, los huevos, los chícharos y los mariscos, se clasificaban en el grupo de Carnes y Frijoles, pero ahora forman parte del grupo llamado correctamente Proteínas. Este pequeño cambio amplía el concepto de este grupo y ofrece una mayor variedad y opciones para los consumidores. Según el Secretario de Agricultura de los Estados Unidos, Thomas Vilsak: “El punto es que la gente tenga opciones. Espero que en muchos platos se puedan ver hamburguesas, bistecs, pechugas de pollo o chuletas de puerco; que también se pueda ver pescado y, para los vegetarianos, otras fuentes de proteína.”

El Dr. Painter intervino. “Estoy de acuerdo. Al decir ‘proteínas’ estamos haciendo que este grupo sea más incluyente, pero también es más confuso. Creo que cuanto más descriptivo sea, es mejor. Si decimos proteínas, necesitamos mostrar imágenes de los tipos de alimentos que podrían incluirse en el plato, y esto se puede decir de todos los grupos de alimentos.”

Segundo, se eliminó del nuevo icono el lugar para las grasas en la dieta, que se incluía en las primeras versiones de la guía My Pyramid. Los aceites y las grasas se abordan en materiales acompañantes en el sitio de Internet; sin embargo, no se habla de las cantidades recomendadas para consumo. Casi el 90% de las grasas que se encuentran en los pistaches provienen de las saludables grasas mono y poliinsaturadas.

Los Pistaches aumentan los Niveles de los Antioxidantes en la Sangre
Por wonderfulpistachios

Los investigadores de la Universidad de Penn State publicaron recientemente en la revista Journal of Nutrition (Diario de Nutrición) los resultados de un estudio clínico, de alimentación controlada, en humanos,  que utilizó a 29 adultos hipercolesterolémicos. Cada adulto comió tres dietas isocalóricas durante cuatro semanas, siguiendo una dieta occidental típica. Las dietas incluyeron una dieta baja en grasa (el 25% de las calorías totales proveniente de la grasa) sin pistaches; una dieta con una ración de pistaches igual al 10% del total de calorías, y una dieta de dos raciones de pistaches igual al 20% del total de calorías.

Los resultados mostraron que cuando se consumen pistaches, los niveles de luteína, de alfa y beta caroteno y de gama tocoferol aumentaron desde la línea de base. Los pistaches aportaron beneficios cardiovasculares con base en las raciones, y la mayoría de los beneficios se vieron cuando el 20% de las calorías provinieron de los pistaches. En una dieta de 2,000 calorías 400 de éstas eran proveniente de los pistaches esto es  igual a unas 120 nueces.

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Los pistaches combatiendo la sal
Atacando la Sal
Por wonderfulpistachios

Un nuevo informe de el Institute of Medicine, “Strategies to Reduce Sodium Intake in the United Sates” (Estrategias para reducir el consumo de sodio en los Estados Unidos), demuestra que han fracasado 40 años de educación a los consumidores para fomentar un menor consumo de sodio. Los estadounidenses ahora consumen más de 3400 mg de sodio al día, que supera el límite máximo recomendado de 2300.  El informe puso de relieve un nuevo procesador de alimentos y planteamientos regulatorios para alcanzar la meta recomendada de las Directrices Dietéticas para los estadounidenses. La principal estrategia demanda que  la Administración de Alimentos y Medicamentos establezca normas de contenido de sodio.

Tres cuartas partes del sodio de la dieta de los estadounidenses provienen de alimentos procesados consumidos en la casa o adquiridos para llevar en un restaurante. Las nueces sin sal, como los pistaches, aportan un porcentaje mínimo del sodio total de la dieta. De hecho, un análisis de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de 1999 a 2004, descubrió que los que comían nueces de árbol, como pistaches, tenían una calidad de dieta considerablemente mayor y menor consumo de sodio en comparación con los que dijeron que no comían nueces de árbol. Los profesionales de la salud pueden ayudar a que los consumidores alcancen sus metas de sodio reconociendo y recomendando límites de consumo en las principales fuentes de sodio en la dieta, como son los alimentos procesados, las carnes frías y los platos combinados.

¿Cuánto sodio consumes tú? ¿Tienes una dieta balanceada? Recuerda que para más información sobre tu salud y los beneficios de los pistaches también estamos en Facebook y Twitter.

Un Pistachísimo 10 de mayo
Por wonderfulpistachios

En los próximos días, Wonderful Pistachios, patrocinará muchas dinámicas para festejar a las mamás en este día tan especial para ellas. Desde dinámicas en las Redes Sociales hasta dinámicas compartidas con diferentes medios de comunicación, como son Súper Mujer, Confesiones de Sofía y Feminis.com. ¿Qué mejor regalo para este día de las Madres que una botana saludable y unos consejos básicos de nutrición para nuestra mamá?

¿Sabías que escoger pistaches en lugar de pretzels como botana cuando estás a dieta, no sólo te ayuda a reducir tu Índice de Masa Corporal (IMC) sino que te ayuda al corazón? Estudios recientes de la Universidad de Los Ángeles (UCLA) demostraron esto y, además, que sujetos con sobrepeso que eligieron como botana los pistaches alcanzaron sus metas del IMC mejor que quieres eligieron los pretzels.

Si necesitas mayor fibra en tu dieta, puedes ayudarte no sólo a la hora de la comida, sino también cuando te de hambre entre comidas, con 30 gr de pistaches puedes obtener más fibra de la que obtendrías con otras nueces e incluso con algunas frutas enteras. También, si te hace falta potasio, incluir a los pistaches como colación te ayuda a alcanzar los niveles que necesitas de este mineral.

¡Ahora ya lo sabes! Por esto y muchas otras razones, los pistaches son un excelente regalo para el Día de las Madres. ¡Participa en nuestros concursos para poder llevarte unos o acércate a tu tienda de autoservicio favorita!

¡Saludable y Antojo también van de la mano!
Por wonderfulpistachios

¿Te ha pasado que entre comidas sientes un vacío en el estómago que te hace que quieras devorar lo primero que vez en el refrigerador? Las botanas son esas pequeñas fracciones de comida que suelen salvarte el hambre en esos momentos. Se ofrecen antes de una comida o como parte de fiestas o reuniones. No hay nada más desesperante que comer lo primero que vez en el mostrador del supermercado o la tienda y ver todo el daño que te harán posteriormente.

Para mantener una alimentación sana es importante realizar 5 comidas diarias, realizándolas cada 3 ó 4 horas, ya que esto favorece el control del metabolismo, distribuyendo el gasto energético que realizas en tu día a día y ayudándote a controlar el peso. ¡Comer entre comidas no engorda! Mucho menos genera una ganancia de peso, pero es importante recordar que los alimentos que consumas sean saludables. Por ejemplo las semillas de oleaginosas, como los pistaches, son naturales, deliciosas y lo mejor: nutritivas.

Es muy común que estemos rodeados de botanas fritas, alimentos ricos en grasas y carentes de vitaminas, a las cuales llamamos normalmente “Comida chatarra”. El consumo de éstas equivale a 19 mil calorías, casi 3 kg extra de grasa corporal, además carecen de vitaminas y minerales y dañan las arterias por su contenido en grasas trans. Aunque no todas las grasas son malas, hay unas saludables, que almacenan la energía, protegen las células y los órganos, regulan la temperatura del cuerpo y motivan la respuesta inmunológica.

El consumo de los pistaches como parte de tu dieta diaria se asocia con un menor Índice de Masa Corporal, además de ser bastante fáciles de llevar y excelentes para el control de comidas. Si los combinas con una taza de verduras y una alimentación balanceada tienes mejores resultados para el cuidado diario de tu salud.

Así que ya sabes, no olvides tu porción diaria de pistaches, una bolsita de 30 gramos es más que suficiente para una dosis de energía y sacia tu antojo mientras ayudas a tu cuerpo a mantenerse sano.

Si quieres saber más sobre nutrición, salud y como los pistaches pueden ayudarte a mejorar tu alimentación, checa la presentación que dió la Nutrióloga Julieta Ponce en la Cumbre Mundial de Diabetes y Nutrición en el WTC de la Ciudad de México.

Wonderful Pistachios, Salud, Nutrición,